TIMES CILACAP, JAKARTA – Menjaga kesehatan tubuh dapat diperoleh dari makanan dan minuman. Memperhatikan kandungan vitamin dalam bahan makanan juga menjadi poin penting. Bayam, salah satu sayuran yang memiliki ragam kebaikan. Tak hanya diolah sebagai masakan, bayam juga dapat dibuat menjadi minuman segar, contohnya green goddes smoothies. 

Bayam sendiri mengandung vitamin A, B kompleks, dan C. Terdapat pula energi, karbohidrat protein serta beta karoten. 

Dilihat dari kandungannya tersebut, bayam ampuh untuk mencegah kanker, diabetes,infeksi virus, bakteri serta memperlambat penuaan dini.
Sedangkan bagi ibu hamilm bayam dapat meningkatkan kadar hemoglobin sehingga mencegah anemia. Rutin konsumsi bayam bagi ibu hamil juga dapat melancarkan peredaran darah. 

Bosan dengan menu bayam yang biasa saja, berikut cara mengolah bayam menjadi minuman segar sekaligus menyehatkan. Namanya green goddes smoothies. 

Bahan:
1 gelas air dingin 
1 sekop bubuk vanila
3/4 gelas bayam 
1 batang seledri potong kecil
1 buah kiwi sudah dikupas dan dipotong 
1/2 buah apel hijau
1/2 alpukat
1/2 buah pir hijau yang sudah dikupas dan dipotong
1/2 buah timun yang sudah dipotong
8-10 es balok
Kental manis cokelat (opsional)

Cara membuatnya sangat mudah. Cukup masukkan semua bahan dalam blender. Lalu diblender sampai semua tercampur rata. 

Masukkan smoothies dalam gelas saji, lalu diberi topping kental manis cokelat (jika suka). 

Dilihat dari bahannya, green goddes smoothies ini bisa jadi booster untuk kesehatan tubuh ya. Minuman berbahan bayam ini juga cocok untuk berbuka puasa. Selamat mencoba TIMES Lovers. (*)